Om shilajit

Shilajit har i mange tusen år blitt brukt som et adaptogen (øker kroppens motstand mot stress) og som et «foryngende middel» innen Ayurveda, kinesisk medisin og Unani Tibb.

• Opprettholder fysisk og mental styrke, samt forlenger livsløpet
• Adaptogen: beskytter mot fysisk og mentalt stress^[1]
• Øker muskelmassen^[2]
• Styrker immunforsvaret^[3]
• Betennelsesdempende og motvirker artritt^[4]
• Øker tilpasningen til høyder^[5]
• Virker styrkende på seksuelle evner og libido^[6]
• Øker fertilitet hos menn og kvinner^[7]
• Øker benmassen^[8]
• Øker perifer blodsirkulasjon^[9]
• Beskytter mot radioaktiv stråling^[10]
• Øker rekonvalesens etter trening^[11]
• Allergidempende^[12]

Hvordan ble tinkturen laget

Shilajit ble løst opp i 25 % etanol og varmet på 70 °C med risting over flere dager. Deretter sto blandingen i 6 uker med jevnlig risting. Hver flaske inneholder ca. 10 g shilajit, og flasken må ristes før bruk.

Hva er egentlig shilajit?

Shilajit er en kompakt masse av organisk substans med plantefiber, humus og mineraler, som siver ut fra fjellsprekker i varme perioder. Normalt består shilajit av 60–80 % organisk materiale, 20–40 % mineraler og 5 % sporstoffer. Totalt inneholder den rundt 80 bioaktive komponenter, inkludert fulvinsyre, humussyre, aminosyrer og mange mineraler.

Tradisjonell bruk

Innen Ayurveda betyr navnet «Conqueror of Mountains & Destroyer of Weakness». Shilajit er omtalt i tekster som Charaka Samhita og Rigveda. Den har hatt status som rasāyana («livsforlengende») og yogavahi (forsterker andre urters virkning). I Unani Tibb ble den brukt mot fordøyelsesplager, benbrudd og som motgift. I TCM klassifiseres den som en yang tonic, brukt mot diabetes, nyrerelaterte lidelser, osteoporose, hudproblemer, astma og som generell styrkende medisin.

Moderne forskning

Adaptogen og stressdempende

Shilajit virker regulerende på HPA-aksen (hypothalamus–hypofyse–binyre). Den øker motstand mot psykisk, fysisk og biologisk stress, og balanserer hormonsystemet.

Anabolske egenskaper

Shilajit fremmer muskelvekst og benstyrke, regulerer proteinmetabolismen og forkorter rekonvalesens etter skader^[22].

Motvirker magesår

Dyreforsøk viser at shilajit beskytter slimhinner mot oksidativ skade, virker anti-inflammatorisk og fremmer heling av magesår^[23–25].

Styrker immunforsvaret

Fulvinsyre og huminsyre i shilajit stimulerer hvite blodceller, er antimikrobielle, antivirale og allergidempende^[26].

Motstand mot høydesyke

Shilajit lindrer symptomer på akutt høydesyke (AMS) som hodepine, søvnproblemer, fordøyelsesplager og utmattelse^[27].

HAPE og HACE

Shilajit brukes tradisjonelt mot lungeødem (HAPE) og hjerneødem (HACE) i høyden, bl.a. via urindrivende og nevrobeskyttende effekter^[28–30].

Kilder og referanser

[1] Ghosal, S. et al. (1991): The need for formulation of Shilajit by its isolated active constituents.

[2] Gupta, S. et al. (1965): Effect of Gurmar and shilajit on body weight of young rats.

[3] Bhaumik, S. et al. (1993): Effect of Shilajit on Mouse Peritoneal Macrophages.

[4] Goel, R.K. et al. (1990): Antiulcerogenic and antiinflammatory studies with shilajit.

[5] Meena, H. et al. (2010): Shilajit: A panacea for high-altitude problems.

[6] Ghosal, S. et al. (1991): The need for formulation of Shilajit by its isolated active constituents.

[7] Biswas, T.K. et al. (2010): Clinical evaluation of spermatogenic activity of processed Shilajit in oligospermia.

[8] Donald R. Yance (2013): Adaptogens in Medical Herbalism - Elite Herbs and Natural Compounds for Mastering Stress, Aging, and Chronic Disease.

[9] Donald R. Yance (2013): Adaptogens in Medical Herbalism - Elite Herbs and Natural Compounds for Mastering Stress, Aging, and Chronic Disease.

[10] Donald R. Yance (2013): Adaptogens in Medical Herbalism - Elite Herbs and Natural Compounds for Mastering Stress, Aging, and Chronic Disease.

[11] Donald R. Yance (2013): Adaptogens in Medical Herbalism - Elite Herbs and Natural Compounds for Mastering Stress, Aging, and Chronic Disease.

[12] Donald R. Yance (2013): Adaptogens in Medical Herbalism - Elite Herbs and Natural Compounds for Mastering Stress, Aging, and Chronic Disease.

[13] Donald R. Yance (2013): Adaptogens in Medical Herbalism - Elite Herbs and Natural Compounds for Mastering Stress, Aging, and Chronic Disease.

[14] Ding, R. et al. (2020): Mechanisms of generation and exudation of Tibetan medicine Shilajit (Zhaxun).

[15] Vi har dessverre ikke klart å finne en fullgod norsk oversettelse; «Fjellenes erobrer og ødelegger av svakhet» klinger umiddelbart ikke godt.

[16] Donald R. Yance (2013): Adaptogens in Medical Herbalism - Elite Herbs and Natural Compounds for Mastering Stress, Aging, and Chronic Disease.

[17] Lai, L.: Shilajit (Moomiyo), the Monarch of Tonics.

[18] David Winston (2007): Adaptogens: Herbs for Strength, Stamina, and Stress.

[19] «Rigveda er den viktigste av de fire samlingene som utgjør Veda, de eldste kjente hellige skriftene i India.» SNL

[20] David Winston (2007): Adaptogens: Herbs for Strength, Stamina, and Stress.

[21] Meena, H. et al. (2010): Shilajit: A panacea for high-altitude problems.

[22] Keller, J.K. et al. (2019): The effects of Shilajit supplementation on fatigue-induced decreases in muscular strength and serum hydroxyproline levels.

[23] Barouji, S.R. et al. (2020): Health Beneficial Effects of Moomiaii in Traditional Medicine.

[24] «Lipidperoksidering er en oksidering av flerumettede fettsyrer i fett (lipider)...» SNL.

[25] Chaudhary, S.P. et al. (2016): MEDICINAL PROPERTIES OF SHILAJIT A REVIEW.

[26] Barouji, S.R. et al. (2020): Health Beneficial Effects of Moomiaii in Traditional Medicine.

[27] Meena, H. et al. (2010): Shilajit: A panacea for high-altitude problems.

[28] Meena, H. et al. (2010): Shilajit: A panacea for high-altitude problems.

[29] Meena, H. et al. (2010): Shilajit: A panacea for high-altitude problems.

[30] Jaiswal, A.K. & Bhattacharya, S.K. (1992): Effects of Shilajit on memory, anxiety and brain monoamines in rats.

Hvordan vi lager tinkturene

Alkoholen vi bruker for å trekke urtene er 99,9 % etanol (absolutt alkohol prima). Dette er altså ikke denaturert alkohol (som er udrikkelig og potensielt giftig). Vær obs på det når du ser etter tinkturer.

Avhengig av plantedel, så trekkes urter og blomster på ca. 50 %; litt hardere ting som røtter på 60 %, og hardt materiale som kvae, enkelte røtter, propolis o.l. på 70-75 %. For harde produkter som kvae og propolis, kreves det en høy alkoholprosent for å «løsrive» de ønskede virkestoffene. 

Alle tinkturer blir trukket og jevnlig ristet i minimum tre måneder.