Lime eterisk olje (økologisk)

Limeolje

Eterisk olje av lime har innen aromaterapien sine fremste virkeområder innen nervesystemet, det kardiovaskulære systemet, åndedrettssystemet og muskel- og skjelettsystemet, hvor den har en utmerket krampeløsende virkning. I små mengder er limeolje effektiv for å stimulere fordøyelsen, spesielt ved manglende appetitt (ved inhalasjon).

Limeolje er en kjølende olje – en av de beste for å motvirke hetetokter og feber, eller psykologisk for emosjonell opphisselse, sinne, angst eller frykt.

Limeolje har ifølge terapeuten Peter Holmes en beroligende og kjølende effekt på kroppens organer og systemer. Det gjør den ikke velegnet for såkalte «kalde tilstander» som dårlig blodsirkulasjon, slapphet, hypotensjon (typisk blodtrykksfall etterfulgt av svimmelhet) eller nevrasteni (svikt eller tretthet i sentralnervesystemet, ofte i kombinasjon med angst eller depresjon).¹ Følger man denne logikken i tradisjonell kinesisk medisin, egner lime seg best ved «varme tilstander», som intense og agiterte følelser, søvnløshet, hjertebank, sinne og irritasjon, akutt feber og generell urolighet med høy puls og muskel- og leddsmerter med rødhet, hevelser og smerte.

Ved bruk av eterisk olje av lime til inhalasjon er kaldpresset limeolje å foretrekke fremfor destillert – den kaldpressede oljen er mer fruktig og søt i forhold til den skarpere og surere destillerte oljen (Lime FCF).

Den kaldpressede oljen inneholder fototoksiske furanokumariner, og eksponering for sollys eller UV-stråling bør unngås 12 timer etter påføring. Lime FCF – Furano-Coumarin-Free – er alternativet i produkter hvor huden utsettes for sol.

Kuriosa

Den opprinnelige limefrukten – C. aurantifolia – «East Indian lime» er sannsynligvis en av de opprinnelige sitrusfruktene. Men den limefrukten vi er kjent med, er antakelig av art den indiske sitrusfrukten Citron medica var. acida, som fremdeles vokser i det nordlige India og anvendes i det tradisjonelle indiske helsesystemet Ayurveda. Denne ble som mange andre sitrusfrukter spredt til Europa av maurerne, og videre med spanjolene og portugiserne til det amerikanske kontinentet på 1500-tallet. I 1838 ble lime introdusert til Florida Keys, og derfra har vi begrepet Key lime, som er den vanligste limeoljen.

Aromaterapeutisk bruk

Åndedrettssystemet

Både innen tradisjonell folkemedisin og aromaterapi brukes limeolje ved luftveisproblemer som forkjølelse, astma og bronkitt.²

Den nydelige limearomaen gjør oljen velegnet til bruk i aromadiffusere.

For å lindre hoste kan man også ha en dråpe eller to i en teskje honning og spise den.

En hudrensende olje

Limeolje har en forfriskende og rensende virkning på huden. Den virker astringerende (sammentrekkende) på huden, noe som reduserer overproduksjon av sebum (talg) – derfor spesielt velegnet for fet hud. Limeolje er også en sterk antioksidant, og er et godt virkemiddel mot lipidperoksidasjon (oksidativ nedbrytning av hudens naturlige fettstoffer³).

Den avgiftende virkningen gjør limeolje til et utmerket virkemiddel mot cellulitter, gjerne i kombinasjon med andre sitrusoljer og lavendel, einer, geranium, tetre, immortelle og frankincense.

En stressreduserende olje

Limeolje har en forfriskende og oppkvikkende virkning på humøret – en fin olje for å motvirke mental sløvhet og dårlig konsentrasjon. Eterisk olje av lime har en positiv effekt på lav energi om morgenen og mot negative tanker og pessimisme – spesielt via inhalasjon. En veldig fin egenskap er den oppkvikkende effekten mentalt kombinert med at den samtidig virker stressdempende.

Et forsøk med 40 kvinner hvor den ene gruppen ble massert med limeolje (i baseolje) og den andre gruppen kun baseolje en time ukentlig i fire uker, viste betydelig lavere blodtrykk hos «limegruppen» sammenliknet med gruppen med kun massasjeolje.⁵

En avgiftende olje for leveren

De høye nivåene av limonene gjør limeolje velegnet for å støtte regenerering av leveren og avgifting, gjerne ved hjelp av lokal massasje på området over leveren.

Betennelsesdempende

Som andre sitrusoljer med høye verdier av limonene har limeolje betennelsesdempende egenskaper, og er nyttig for å lindre artritt, revmatisme og muskelsmerter, spesielt ved «varme smerter».⁶

Typer lime

Det finnes en rekke forskjellige limeoljer på markedet:

• Citrus x aurantifolia
  • Den vanligste limeoljen, kalles vanligvis Key lime.
  • Navnet kommer av at den ble introdusert til Florida Keys, hvor den ble naturalisert. Key lime er mindre og mer frørik enn andre varianter, men har en sterk aroma.
  • Det er en god allround-olje for sine nerveberoligende, krampeløsende og betennelsesdempende egenskaper.
  • Andre navn: West Indies lime, Mexican lime, Sour lime.
• Citrus hystrix
  • Omtales vanligvis som Kaffir lime, og er spesielt kjent for sine aromatiske blader.
  • Bladene brukes mest i det sørøstlige Asia til matlaging, og den sure frukten anvendes medisinalt.
  • En eterisk olje av bladene produseres også – Kaffir lime petitgrain. Aromaen er søtere og mer sitronaktig enn Key lime, og med høye nivåer av citral og citronellal.
  • Dyrkes hovedsakelig på Madagaskar og Maskarenene, hvor den kalles Combava.
  • Andre navn: Thai lime, Thai bergamot, makrut lime, Limau lime.
• Citrus limetta
  • Såkalt italiensk lime, en søt limeolje som brukes for å behandle smertefulle krampetilstander, særlig tilknyttet fordøyelsessystemet – disse egenskapene skyldes spesielt høye verdier av linalylacetat.
  • Høye nivåer av furanokumariner, så den må brukes med forsiktighet ved sol.
• Citrus latifolia
  • Kjent som persisk lime, brukes på samme måte som Key lime, men har ikke de samme krampeløsende egenskapene.
  • Sterkt fototoksisk og kan være hudirriterende.
• Citrus australasica
  • En svært spesiell form for lime, kalles Australian finger lime og caviar lime, noe som skyldes både den avlange formen og fruktkjøttet som består av små perler som likner på kaviar.
  • Frukten er en delikatesse i Australia, men den eteriske oljen er vanskelig tilgjengelig kommersielt.

Kilder og referanser

• 1 Hva er Neurasthenia?
• 2 Md Othman et al. (2016): Essential Oils from the Malaysian, Citrus (Rutaceae) Medicinal Plants.
• 3 Lin, L. et al. (2019): Lime (Citrus aurantifolia (Christm.) Swingle) Essential Oils: Volatile Compounds, Antioxidant Capacity, and Hypolipidemic Effect.
• 4 Dosoky, S. & Setzer, W. (2018): Biological Activities and Safety of Citrus spp. Essential Oils.
• 5 Saiyudthong, S. et al. (2009): Effects of aromatherapy massage with lime essential oil on stress.
• 6 Amorim, J. et al. (2016): Anti-Inflammatory Properties and Chemical Characterization of the Essential Oils of Four Citrus Species.