Eleuthero – Kongen av adaptogener

Eleuthero kalles «kongen av adaptogener», og er med over 3000 forskningsrapporter det mest undersøkte adaptogenet i verden, ved siden av ginseng.

Farmakologiske studier begynte i Sovjetunionen i 1957, og i 1962 ble eleuthero offisielt godkjent for klinisk bruk som en «stimulant». I 1966 ble eleuthero anbefalt for det sovjetiske romfartsprogrammet. I 1968 utga farmakologen Israel Itskovich Brekhman boken «Eleutherococcus».

Selve begrepet «adaptogen» stammer fra forskningen på eleuthero i Sovjetunionen på 1950-tallet, og mellom 1958–1965 ble hundrevis av eksperimenter utført i Sovjetunionen. I 1986 ble resultatene av denne forskningen publisert i New Data in Eleutherococus av Far East Academy of Sciences of the USSR. Konklusjonene var blant annet[2]:

• Studie: Sovjetiske olympiske lag og andre idrettslag under tung trening og konkurranse.
• Resultat: Forbedret utholdenhet og restitusjon, økt oksygenopptak og bedre ytelse.

• Studie: 1000 gruvearbeidere i Sibir
• Resultat: Forekomsten av tilfeller influensa falt med 2/3

• Studie: 1200 langdistanse lastebilsjåfører
• Resultat: Økt produktivitet og redusert forekomst av influensa under en epidemi minsket med 30 %

• Studie: 14000 fabrikkarbeidere
• Resultat: 30 % nedgang i totalt rapporterte symptomer, 40 % fall i symptomer fra høyt blodtrykk og hjertesykdommer

• Studie: 107 pasienter med magekreft som fikk krefthemmende medikamenter 
• Resultat: 50 % mindre skade på immunitet, 50 % nedgang i bruken av medikamenter

Eleuthero ble markedsført i Vesten som «sibirsk ginseng» (USA på 1970-tallet), men selv om den er i fjern slekt med panax, så er det altså ikke en del av ginsengfamilien. På norsk kalles den av også russisk rot.

Eleuthero anses som spesielt velegnet for yngre mennesker (15–40 år) som har sin vitale kraft (jing) intakt, men som opplever mye stress. De som har lange arbeidsøkter, nattarbeid, og studenter i eksamensperioden kan føle seg mer opplagt, prestere bedre og hente seg inn igjen raskere ved bruk av eleuthero.[3]

For eldre anbefales den først og fremst som et middel for å øke kognitiv ytelse og som et hukommelsesfremmende middel. Pilotundersøkelser styrker påstanden om at eleuthero øker mental helse og sosial funksjonalitet ved eleutherotilskudd.[4]

Eleuthero virker styrkende på immunforsvaret, og anses som beskyttende og lindrende mot infeksjonssykdommer som forkjølelse og influensa.

Idrettsutøvere og de med tunge fysiske jobber kan også ha nytte av eleuthero, siden den øker utholdenhet, stimulerer mitokondriene, og motvirker svekkelse av immunforsvaret grunnet overdreven trening. Eleuthero kan kombineres med cordyceps, rosenrot og schisandra for økt fysisk prestasjonsevne.

Eleuthero brukes i Russland og Kina for å behandle sykdommer som rammer hjertet, nyrene og nervesystemet. Det er sannsynlig at eleuthero bedrer den generelle helsetilstanden mer enn at den har en direkte virkning på de patologiske prosessene.[5]

Generelt inndeler Stephen Harrod Buhner eleutheros virkinger i fire kategorier:

• Hypothalamus/hypofysen/binyrene (hormonsystemet): Eleuthero opprettholder funksjonen av disse kjertlene på optimale nivåer, og virker adaptogent ved at den gjenoppretter funksjonaliteten til overarbeidede og skadede kjertler som skyldes ekstremt stress. Eleuthero hjelper mot alle typer eksterne former for stress, og gir mer energi og utholdenhet, og styrker kroppens evne til å motstå påkjenninger.
• Immunforsvaret: Eleuthero opprettholder immunforsvarets evne til å motstå eksternt stress i form av skadelige organismer som bakterier og virus. Eleuthero skal ha en spesielt kraftig virkning på milten og dens funksjoner, ifølge Buhner.
• Lever og bukspyttkjertelen: Eleuthero optimaliserer måten lever og bukspyttkjertelen prosesserer glukose på, slik at energinivåene økes.
• Hjerte- og sirkulasjonssystemet: Eleuthero optimaliserer opptaket og tilgjengeligheten av oksygen, og dermed øker energi og utholdenhet. Tendens mot hypoksemi (lave oksygennivåer i blodet) reduseres uansett årsak.[6]

Donald Yance oppgir at eleuthero følgende egenskaper

• Motvirker utmattelse – styrker mental skarphet og fysisk utholdenhet og arbeids- og treningskapasitet uten «nedturen» som stimulerende midler som kaffe gir.[7]
• Øker noradrenalin[8] og serotonin[9] og reduserer restitusjonstiden etter akutt stress.[10]
• Øker oksygenopptaket til muskler under trening, leder til lengre treningsøkter og redusert restitusjonstiden til profesjonelle idrettsutøvere.[11]
• Anabolsk effekt – stimulerer proteinsyntese (prosessen der nye proteiner dannes) i bukspyttkjertelen, leveren og binyrene.[12]
• Forbedrer læring og hukommelse.[13]
• Beskytter mot miljøgifter og stråling.[14]
• Normaliserer kroppstemperaturen, og motvirker hypotermi.[15]
• Regulerer blodsukkeret.[16]
• Beskytter leveren og øker dens evne til å bryte ned og skille ut medikamenter fra kroppen.[17]
• Øker kroppens motstandskraft mot infeksjoner, forebygger forkjølelse og influensa og korter ned restitusjonstiden.[18]
• [19]
• Støtter optimale endokrinfunksjoner.[20]
• Beskytter immunforsvaret.[21]
• [22]
• Hemmer spredning av kreft.[23]
• Minsker bivirkningene fra kjemoterapi og stråleterapi.[24]
• Sterk antioksidant mot frie radikaler.[25]
• Bedrer visuell skarphet og fargeoppfatning.[26]
• Beskytter mot bentap indusert av steroide hormoner.[27]
• Anti-toksin [28]

Om eleuthero-planten

Eleuthero er en hardfør busk som vokser i det østlige Sibir, Kina og Korea, og selv om ginseng vokser i de samme områdene, vokser disse plantene aldri sammen, interessant nok. Eleuthero blir nå også dyrket i Øst-Europa. I Vesten er det stort sett barken fra røttene som anvendes, men både i Sibir og Kina bruker man også bladene.

Virkestoffer

De viktigste virkestoffene er eleuterosider (A, B, B1, C, D, E, F og G).

Tradisjonell bruk

Vi finner bruk av eleuthero minst 2000 år tilbake i tid. I Taiga-regionen i Sibir har eleuthero blitt brukt for å øke utholdenhet, livskvalitet og for å bekjempe infeksjoner.

Innen tradisjonell kinesisk medisin (TCM) har eleuthero generelt en rolle for å bekjempe luftveisinfeksjoner som forkjølelse og influensa. I det nord-østlige Kina er eleuthero brukt folkemedisinsk for å behandle bronkitt, hjertesykdommer og revmatisme.

Eleuthero anses i TCM for å styrke qi, og det som der kalles milt og nyrer. Disse begrepene tilsvarer ikke det samme som i Vesten. TCMs bruk av milt er evnen til å skille det «rene» fra det «urene», som beskriver evnen til å trekke næringsstoffer fra maten. Symptomer på en mangelfull milt qi inkluderer utmattelse, sløvhet, mangel på appetitt, og oppblåsthet (fordøyelsessystemet). Eleuthero brukes da sammen med andre fordøyelsesfremmende urter for å lette på disse symptomene.[29]

Ellers brukes eleuthero for å gjenopprette styrke, forbedre generell helse, gjenopprette hukommelse, fremme god fordøyelse, øke langlivethet, og generelt som et helsebringende og tonisk middel.

I Taiwan er eleuthero et populært middel for pasienter med hepatitt og kreft.

Eleuthero brukes medisinalt i bl.a. Frankrike, Storbritannia, Kina og Tyskland. 

Immunomodulerende

Evnen til å styrke og balansere immunforsvaret er en sentral faktor i eleutheros egenskaper. Man tror at dette skyldes evnen til å aktivere T-lymfocytter,[30] stimulere type II-interferon (IFN-γ)[31] og generelt dens adaptogene egenskaper til å motvirke stress. 

I 1963 og 1965 ble eleutheros beskyttende egenskaper mot infeksjoner undersøkt. I et eksperiment fikk kaniner eleuthero 1 time før smitte med dysenterimikrober (Shigella flexneri). 72 timer etter hadde dyrene i kontrollgruppen en overlevelsesrate på 36 %, mens i eleutherogruppen var raten 74 %.[32]

Antioksidant

In vivo har eleuthero undertrykket oksidasjonen av fettsyrer i blodet, plasma, hjertet, leveren og hjertet. Samtidig reduserte eleuthero forbruket av vitamin E, og økte nivåene i vev.[33]

I et forsøk fra 2009 ble de antioksiderende virkningene av eleuthero på leveren i diabetes type 2 hos mus, undersøkt. Etter administrasjon i 12 uker, konkluderte forskerne med at eleuthero styrket det antioksiderende forsvaret med økt aktivitet av antioksiderende enzymer som superoksid dismutase (SOD),[34] glutation peroksidase,[35] og katalase,[36]. I tillegg viste de at eleuthero reduserte mengden skadelige oksidative substanser.[37]

Kilder og referanser

[1] Harrod, Stephen Buhner (2013): Herbal Antivirals: Natural Remedies for Emerging & Resistant Viral Infections

[2] Yance, Donald Y. (2013): Adaptogens in Medical Herbalism: Elite Herbs and Natural Compounds for Mastering Stress, Aging, and Chronic Disease

[3] Winston, David (2019): Adaptogens: Herbs for Strength, Stamina, and Stress Relief

[4] Cicero, A. et.al (2004): Effects of Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus maxim.) on elderly quality of life: a randomized clinical trial. 

[5] Bone, Kerry & Mills, Simon (2013): Principles and Practice of Phytotherapy: Modern Herbal Medicine

[6] Harrod, Stephen Buhner (2013): Herbal Antivirals: Natural Remedies for Emerging & Resistant Viral Infections

[7] Gerontakos, S. et.al (2021): Findings of Russian literature on the clinical application of Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.): A narrative review. 

[8] «Noradrenalin er et katekolamin og en viktig nevrotransmitter i det sympatiske nervesystemet.Normalt kommer mesteparten av noradrenalinet i blodet fra sympatiske nerveender. Noradrenalin produseres også i binyremargen som et forstadium til og sammen med adrenalin.» SNL 

[9] «Serotonin er et signalstoff som skilles ut av noen nerveceller som ligger i hjernen og i tarmen. Dessuten er det celler i blodet, blodplater, som skiller ut serotonin, og i huden ligger såkalte mastceller som også kan slippe ut serotonin. I hjernen er serotonin viktig blant annet for våkenhet, søvn, oppmerksomhet og stemningsleiet.» SNL. 

[10] Brekhman, I.I & Kirilllov, O.I. (1968): Effect of eleutherococcus on alarm-phase of stress. 

[11] Asano, K. et.al. (1983): Influence of Eleutherococcus on Physical Performance and Resources in Maximal and Submaximal Work. 

[12] Todorov IN, Zaikov GE, Degterev IA. Bioactive compounds: biotransformation of biological action, mechanism of antistress and anabolic action of Eleutherococcus. Commack, New York: Nova Science Publishers, Inc.; 1993.

[13] Wagner, H. et.al (1994): Plant adaptogens. 

[14] Yance, D.R.: The Monographs: Eleuthero. 

[15] Brekhman, I.I. % Kirillov, O.I. (1968): Effect of eleutherococcus on alarm-phase of stress.

[16] Blokhin BN, 1966a. Effect of extracts from the roots and leaves of Eleutherococcus on the working capacity of athletes. In: Materials of the 3rd Conference of the Central Research Laboratory of the Tomsk Medical Institute. Tomsk. 134-5.

[17] Donovan, J.L. et.al (2003): Siberian ginseng (Eleutheroccus senticosus) effects on CYP2D6 and CYP3A4 activity in normal volunteers. 

[18] Protasova S.F., Zykov M.P. New Data on Eleutherococcus, Proceedings of the II International Symposium on Eleutherococcus, Moscow, USSR, 1984. Far East Academy of Sciences of the USSR; Vladivostok, USSR: 1986. Antiviral effect of Eleutherococcus in experimental influenza infection; pp. 123–126.

[19] Gagarin I.A. Adaptation and Adaptogens, Proceedings of the 2nd Symposium, May 1975. Academy of Science of the USSR Far East Science Centre; Vladivostok, USSR: 1977. Eleutherococcus in the Prophylaxis of the disease incidence in the Arctic; p. 128

[20] Wagner, H. et.al (1994): Plant adaptogens. 

[21] Yance, D.R.: The Monographs: Eleuthero. 

[22] Yance, D.R.: The Monographs: Eleuthero. 

[23] Kupin, V.I. (1985): Biologically Active Modifiers of Immunity in the Complex Treatment of Malignant New Growths.

[24] Farnsworth, N.R. et.al. (1985): Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus): current status as an adaptogen. Economic and medicinal plant research.

[25] Donovan, J.L. et.al (2003): Siberian ginseng (Eleutheroccus senticosus) effects on CYP2D6 and CYP3A4 activity in normal volunteers. 

[26] Sosnova, T.L. (1969): The effect of Eleutherococcus spinosus on the color discrimination function of the visual analyzer in persons with normal trichromatic vision. 

[27] Kropotov, A.V. et.al (2002): Effects of Siberian ginseng extract and ipriflavone on the development of glucocorticoid-induced osteoporosis. 

[28] Park, E. et.al. (2004): Water-soluble polysaccharide from Eleutherococcus senticosus stems attenuates fulminant hepatic failure induced by D-galactosamine and lipopolysaccharide in mice. 

[29] Winston, David (2019): Adaptogens: Herbs for Strength, Stamina, and Stress Relief

[30] T-celler er en type hvit blodcelle som hører til lymfocyttene. T-cellene er ansvarlige for den cellulære immuniteten, altså den immuniteten som formidles av immunsystemets celler. SNL 

[31] En av de viktigste oppgavene til type II-interferon (IFN-γ) er å stimulere en type immunceller kalt makrofager. Makrofagene «spiser» smittestoffer (patogener), men trenger noen ganger å bli stimulert med IFN-γ for å ødelegge smittestoffene helt. SNL 

[32] Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC) (2014): Assessment report on Eleutherococcus senticosus (Rupr.et Maxim.) Maxim., radix. (PDF)

[33] Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC) (2014): Assessment report on Eleutherococcus senticosus (Rupr.et Maxim.) Maxim., radix. (PDF)

[34] Superoksid dismutasene er meget effektive enzymer som beskytter cellene mot skadelige effekter av reaktive oksygenforbindelser (ROS). Oksygen. UiO.

[35] Det spiller en viktig rolle i cellenes forsvar mot visse oksidasjonsprosesser. Som antioksidant bidrar glutation til å nøytralisere frie radikaler og peroksider. SNL 

[36] Katalase er et enzym som finnes i de fleste celler og spalter det giftige stoffskifteproduktet hydrogenperoksid (H2O2) til vann og oksygen. Katalase beskytter cellene mot skadelige virkninger av hydrogenperoksidet. SNL 

[37] Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC) (2014): Assessment report on Eleutherococcus senticosus (Rupr.et Maxim.) Maxim., radix. (PDF)

Hvordan tinkturen er laget

Vi ønsket å lage 1:1 tinktur – altså 1 del plantemateriale per 1 del væske, som er den opprinnelige russiske oppskriften. Vanligvis selges tinkturer i 1:5, så denne er 5 ganger mer konsentrert (50 ml tilsvarer 250 ml 1:5 tinktur).

Plantemateriale ble trukket i vår soxhlet extractor gjentatte ganger til vi oppnådde en 1:1 ekstrakt.

Bruk av en såkalt soxhlet extractor er en betydelig mer effektiv metode for å trekke ut virkestoffer på enn den konvensjonelle metoden, hvor man lar plantematerialet trekke i væske over 2–4 uker. Resultatet ved bruk av dette ekstraksjonsapparatet blir en svært konsentrert og potent tinktur.

Lost Empire Herbs har laget en video på hvordan en soxhlet extractor fungerer: Soxhlet Extraction - How to Make Herbal Tinctures Strong and Faster with a Soxhlet Extractor.