Aromaterapeutisk bruk

  • Hudpleie: Blåmerker, blass hud.
  • Sirkulasjon, muskler og ledd: Aterosklerose, revmatisme, morbus Bekhterevs, stive og ømme muskler, kramper, osteoporose, dype smerter i skjelettet, svært effektiv for å øke sirkulasjonen.
  • Fordøyelsessystemet: Kramper, flatulens, magesmerter og kolikk, appetittvekkende, diaré, fordøyelsesbesvær, kvalme, reisesyke.
  • Åndedrettsystemet: Forkjølelse, influensa, bronkitt, katarr, hoste, bihulebetennelse, sår hals
  • Uro-genitalsystemet: Dysmenoré (smertefull menstruasjon)
  • Immunsystemet: Forkjølelse, feber, influensa, generelt styrkende.
  • Nervesystemet: Kraftløshet, nervøs utmattelse.

Aromaterapeutiske tips

Oljebrenner/diffuser

Eterisk olje av ingefær anvendes for å lette katarr, kvalme og luftveisproblemer. Ingefær har en varmende og oppkvikkende aroma, og er særlig velegnet om vinteren.

Bad/massasjeolje

2–5 dråper i fotbad, maks 10 dråper i bad. Varmende, god mot smerter og sirkulasjon. Her anbefales den eteriske oljen da CO2 kan virke hudirriterende. Ved frysninger og slapphet kan man prøve med massasje over nyrene.

Hudpleie

Eterisk olje av ingefærrot er spesielt nyttig i kaldt og fuktig vær, da den øker sirkulasjonen. Oljen brukes i små doser, da den kan irritere huden. Ingefæroljen kan brukes i kremer/lotion for revmatisme, muskelsmerter, dårlig sirkulasjon og blåmerker.

Øvrig

Tilføy en dråpe til kommersielt ingefærøl, eller enda bedre: i hjemmelaget ingefærøl (ginger ale, en brus som smaker fantastisk og er gunstig for fordøyelsen!).

Ved reisesyke kan man prøve en dråpe ingefærolje i et glass lunkent vann, eller ha noen dråper på et lommetørkle, og puste inn duften.