Aromaterapeutisk bruk

  • Hudpleie: Blåmerker, blass hud
  • Sirkulasjon, Muskler, ledd: Gikt, slapphet, muskelverk, dårlig sirkulasjon, revmatisme, forstuelse
  • Åndedrettssystemet: Katarr, hoste, bihulebetennelse, sår hals
  • Fordøyelsessystemet: Diaré, kolikk, kramper, flatulens, fordøyelsesbesvær, apetittmangel, kvalme, reisesyke
  • Immunsystemet: Frysninger, forkjølelse, influensa, feber, infeksjoner
  • Nervesystemet: Kraftløshet, nervøs utmattelse

Aromaterapeutiske tips

Oljebrenner/diffuser

Eterisk olje av ingefær anvendes for å lette katarr, kvalme og luftveisproblemer. Ingefær har en varmende og oppkvikkende aroma, og er særlig velegnet om vinteren.

Massasje/bad

Ingefær blir særlig brukt mot revmatiske smerter, enten i massasje eller omslag.

Eterisk olje av ingefærrot er spesielt nyttig i kaldt og fuktig vær. Oljen brukes i små doser, da den kan irritere huden.

Kombiner gjerne med eterisk olje av peppermynte og/eller einer.

Somatisk

Eterisk olje av ingefærrot blir ellers brukt mot sløvhet/tretthet, influensa, musklelsmerter og dårlig sirkulasjon og fordøyelse.

Ved frysninger og slapphet kan man prøve med massasje over nyrene.

Hudpleie

Ingefæroljen kan brukes i kremer/lotion for revmatisme, muskelsmerter, dårlig sirkulasjon og blåmerker.

Øvrig

Tilføy en dråpe til kommersielt ingefærøl, eller enda bedre: i hjemmelaget ingefærøl (ginger ale, en brus som smaker fantastisk og er gunstig for fordøyelsen!).

Ved reisesyke kan man prøve en dråpe ingefærolje i et glass lunkent vann, eller ha noen dråper på et lommetørkle, og puste inn duften.